你了解幽閉癥嗎？你知道幽閉癥是怎么引起的嘛？幽閉癥的癥狀又有哪些呢？幽閉癥是焦慮癥里面的一種，它的全稱叫做密閉空間恐懼癥，也可以叫做幽閉恐懼癥，是一類典型的心理疾病，常常發(fā)生于心理承受能力比較弱的人群。有幽閉癥的人往往更容易出現(xiàn)恐慌緊張，激動恐懼等情緒，特別是處于一個(gè)特定的環(huán)境內(nèi)的時(shí)候，一旦離開這個(gè)環(huán)境癥狀就會迅速消失，情緒也會恢復(fù)正常。這種突然的身體癥狀來源于身體的本能，不受自我意志控制，影響了患者的在正常生活。那么，我們該如何克服這種恐懼呢？話不多說，我們一起來看看本期的幽閉癥如何迅速克服的相關(guān)內(nèi)容吧！

一、幽閉癥是怎么引起的

1、性格因素。

性格因素是人們患上幽閉恐懼癥的主要原因。一般來說，膽小懦弱的人患上幽閉恐懼癥的可能性比較大。比如，3歲以前表現(xiàn)膽小、羞怯者，成年以后往往較容易發(fā)生恐懼癥。

2、生物學(xué)因素。

有人推論，恐懼癥患者可能存在突觸后5-HT能受體超敏感的可能。恐懼癥是什么原因？如何自我調(diào)節(jié)？

3、成長環(huán)境。

如果某人的生長環(huán)境中，所受到的教育過分嚴(yán)厲和教條化，會導(dǎo)致他的心理成長過程單一，對于一些社會現(xiàn)象難以理解，對于環(huán)境的適應(yīng)力差，那么他患上幽閉恐懼癥的概率就會比較大。如果某人在成長過程中，曾經(jīng)有一些心理陰影，曾遭受過粗暴或壓抑的環(huán)境，那么，其心理往往會發(fā)生扭曲，對外界事物出現(xiàn)錯(cuò)判或誤判。鏡頭恐懼癥的癥狀有哪些？怎么克服？

4、遺傳因素。

遺傳因素在恐懼癥中的作用也日益受到重視。當(dāng)然結(jié)果并不是必然的，因此遺傳只是其中一個(gè)影響因素。

二、幽閉癥如何迅速克服

1、遠(yuǎn)離城市，走進(jìn)自然。

對于平時(shí)工作比較忙的患者來說，可以利用休息的時(shí)間遠(yuǎn)離城市，走進(jìn)大自然里，不要上網(wǎng)玩游戲，去周邊的小鎮(zhèn)住幾天，放松一下緊張的神經(jīng)，讓自己從視覺上放一個(gè)假。

2、加強(qiáng)體育鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能調(diào)整人的生活節(jié)奏，加速身體的血液循環(huán)，讓沉默的生活充滿活力，有意識的形成體育鍛煉的習(xí)慣，能改善幽閉恐懼癥患者不愿意接觸外界的問題。

3、漸進(jìn)性肌肉放松訓(xùn)練

通過呼吸的調(diào)整，讓自己局部的肌肉逐漸放松和緊縮，體會一下放松后的感覺，這樣可以讓患者學(xué)會調(diào)控肌肉來對抗對空間的恐懼。

4、做一些專業(yè)的行為訓(xùn)練

在心理治療師的幫助下，做一些系統(tǒng)脫敏，沖擊療法等來改善幽閉恐懼癥的問題。

5、藥物治療

如果通過一些列心理治療和身體放松都無法緩解癥狀的，可以給予一些抗焦慮的藥物來控制幽閉恐懼癥。

好啦，以上就是本期小編為大家整理的幽閉癥是怎么引起的以及幽閉癥如何迅速克服的全部內(nèi)容了，患有幽閉癥的小伙伴可以通過以上的幾種方法來緩解幽閉癥帶來的恐懼哦

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