心理測試自己有多大壓力?你對于當前心理壓力認知有多深刻，你就有多少機會讓自己擺脫壓力。從宏觀來講，現實壓力由現實問題所衍生出來的主觀情緒壓力。通常情況下，現實問題壓力要遠小于衍生出來的情緒壓力。下面是小編整理的心理測試自己有多倔強相關內容，一起去看看吧!
根據下面的情況給自己打分，完全符合算三分，比較符合算2分，不符合算1分：
1、入睡困難，每天躺在床上輾轉反側。
2、容易生氣，內心很敏感，跟誰都容易吵架。
3、在腦海中會出現反復的情況，總覺得有什么事情需要確認。
4、感覺所有人都在跟自己作對，感覺沒人任何人幫助到自己。
5、害怕別人知道自己的秘密，每天也會提心吊膽。
6、做夢總會做噩夢，膽子也變得越來越小。
7、會因為小事情感覺到耿耿于懷，很久都難以放下。
8、在內心會有被揭穿的感覺，很害怕別人來控制自己。
9、拒絕跟家人無法溝通，經常找借口拒絕情感交流。
10、感覺自己沒有學習勁頭，會對于學習或者工作的無力感。
11、飲食很不規(guī)律，或暴飲暴食，還有可能長時間不吃飯。
12、坐立難安，只要自己空閑下來就會感覺到心慌。
13、面臨較大的，客觀的經濟壓力。心理測試自己有多獨立、有多不好惹！
14、身邊人對自己充滿了期望，感覺如果失敗就會很沒面子。
15、情緒低落，長期處于低氣壓之下。
15-25分：心理壓力一星
對于這個階段的人來說，是沒有很明顯的心理壓力，所以，不要給自己大的壓力，但是如果你卻是感到有一絲壓力的話，這意味著你過分夸大了現實處境。這是由于你沒有關注問題本身，而是關注由于問題而衍生出來的情緒發(fā)酵。所以，綜合評價就是杞人憂天。你要做的就是讓自己放松下來，換個新的環(huán)境、呼吸一下新鮮空氣?？偠灾灰蛔约簢樀?。當你被復雜的情緒所糾纏時，多出去運動運動，出去跑跑步，這樣的方式可以增強自己的抵抗力，增強自己的自信力，以此來抵御復雜的情緒變化。
26-35分：心理壓力兩顆星
現在你是有很明顯的心理壓力，在現實中可能僅占三分，更多的是你情緒衍生壓力。你內心是一個敏感的人，對于外界的刺激總是反應過激。你首先最需要解決的問題就是平復你的情緒，你要明白大部分負面情緒只不過是你想象出來的?，F實中出現的問題，遠遠沒有你想象的那么嚴重。你要明白你是一個想得太多的人，但是你更應該明白，不管是誰，都很難對自己的事情面面俱到，所以不用顧慮太多，不然只會傷害到自己。心理測試自己有多仗義、樂觀！
36-45分：心理壓力五顆星
現在的你可能正面臨著現實帶給自己的壓力，還有情緒上的壓力，一方面你現實問題的確挺棘手，另一方面你的情緒壓力似乎已到承受極限了。對于前者，分清楚哪些問題需要厄待解決，那么你馬上想辦法解決掉，不要逃避，因為任何試圖逃避的行為，都只會讓問題復雜化。分清楚哪些問題當前無法解決，那么你可以列一個計劃表，一步步地解決掉。當你將全部精力，都投入到問題本身上的時候，那么你的情緒壓力將會大大緩解。你已經付出了最大的女里，所以，不逃避和敷衍才是解決問題的關鍵。
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