抑郁是一種可大可小的心理表現(xiàn)，需引起重視！心理測試抑郁程度怎樣測？抑郁是一個人情緒的表達(dá)，輕則無害，重則可能會得抑郁癥。如果一個人的抑郁程度已經(jīng)到達(dá)輕度抑郁的時候，我們自身就必須要重視起來，通過與家人交流或者是旅行等方式來釋放自己的壓力，否則，時間長了可能會導(dǎo)致一個人脾氣古怪、舉止異常甚至出現(xiàn)輕生的念頭。那如何正確的判斷一個人是否抑郁呢？那不妨來做個簡單的測試吧，話不多說，快來一起看看本期的心理測試抑郁程度的相關(guān)內(nèi)容吧！

一、心理測試抑郁程度測試題

測算規(guī)則：最后的算法是把你所有的答案的分?jǐn)?shù)加在一起，得出的總數(shù)乘以1.25，然后就可以對比下面的答案了。

測試開始

1、你平時是否總是莫名的不開心，并且不知道其原因？

幾乎沒有 →1分

有，很少→2分

有，經(jīng)常 →3分

一直都有→4分

2、你在一天中的情緒是否變化無常？

幾乎沒有 →1分

有，很少→2分

有，經(jīng)常 →3分

一直都有→4分

3、時常感覺莫名的感覺自己很委屈，總是想流淚？

幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)?！?分

一直都有→4分

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4、睡覺時候時常不能安靜的入睡？

幾乎沒有 →1分

有，很少→2分

有，經(jīng)?！?分

一直都是→4分

5、是否會因?yàn)轱埐说目煽诔潭葋頉Q定吃的分量？

幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)常→3分

一直都是→4分

6、在日常的社交中，異性比較多會讓你感覺很舒服？

幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)?！?分

一直都是→4分

7、是否會因?yàn)轶w重的原因而時常感覺自己不夠完美？

幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)?！?分

一直都是→4分

8、經(jīng)常性的肚子不舒服而感覺情緒煩躁？

幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)常 →3分

一直都是→4分

9、最近的心跳總是越來越快？

幾乎沒有 →1分

有，很少→2分

有，經(jīng)?！?分

一直都是→4分

10、總是在工作中感到疲倦，并且有離職的想法？

幾乎沒有 →1分

有，很少→2分

有，經(jīng)常→3分

一直都有→4分

11、上一秒目標(biāo)明確，下一秒?yún)s不知所措？

幾乎沒有 →1分

有，很少→2分

有，經(jīng)常 →3分

一直都是→4分

12、無論自己面對什么事情，總是覺得自己很無助？

很幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)常→3分

一直都有→4分

13、總是覺得自己手中的事情很多，但是感覺沒有頭緒？

幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)常 →3分

一直都是→4分

14、一直希望自己有全新的改變？

幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)?！?分

一直都有→4分

15、在和別人聊天的時候，只堅(jiān)持自己的主觀意識？

幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)?！?分

一直都是→4分

16、有多重選擇困難癥？

幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)常→3分

一直都是→4分

17、時常會無緣無故的發(fā)脾氣？

幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)常 →3分

一直都有→4分

18、會知道自己什么時間點(diǎn)該做什么？

知道并且明確 →1分

不太明確 →2分

一般 →3分

沒有→4分

19、總是在想自己離開之后，你的親人朋友生活得更好？

幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)?！?分

一直都是→4分

心理測試：測你缺乏哪方面的能力

20、對新鮮的事物沒有興趣，不愿意嘗試新的做法？

幾乎沒有 →1分

有，很少 →2分

有，經(jīng)?！?分

一直都是→4分

二、心理測試多少分算抑郁

測試結(jié)果

A:50分以下，抑郁程度：正常

你的性格非常正常，并且沒有抑郁，你和大部分人都一樣，對待事物有自己的想法，有自己的處理方式。你的性格也很平穩(wěn)，不會隨便就暴躁什么的。對待生活還是非常積極向上的，你會覺得前面的希望還是很大的。面對不好的事情也比較能看得開。所以你其實(shí)正常的。

B:51-59分，抑郁程度：輕度

其實(shí)你是很正常的，只是最近可能在生活或者工作上壓力比較大，或者只是對自己最近經(jīng)歷的事情有一些讓自己覺得不舒服，讓自己心情不好。但是其實(shí)不過就是有一些打擊而已，而不是一直走不出去，你只是需要一點(diǎn)點(diǎn)時間。

C:60-69分，抑郁程度：中度

你本身的環(huán)境適應(yīng)能力就很差，而你最近剛好遇到環(huán)境改變，而且最近一直都不是很順利，你的情緒一直都不怎么好，最近更是低落郁郁寡歡。你的憂郁情緒已經(jīng)是能被人看出來了。你甚至自己都有所懷疑自己是不是抑郁癥，但是你只要稍微的適應(yīng)一下，并且轉(zhuǎn)變一些注意力就可以走出來。

D:70分以上，抑郁程度：重度

從你的分?jǐn)?shù)已經(jīng)可以看出你的抑郁程度非常嚴(yán)重，并且你的情緒具有非常不穩(wěn)定的因素。你的性格可能是天生憂郁，也可能是真的遇到了很大的挫折，你總是消極的面對整個人生。不要想的那么多，要好好的面對生活，適當(dāng)鍛煉，保持睡眠，多多和身邊的人進(jìn)行交流。慢慢的就會走出來。

以上就是本期整理推薦心理測試抑郁程度和心理測試多少分算抑郁的相關(guān)內(nèi)容。抑郁會引發(fā)負(fù)面情緒，需早日改善。

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