大暑有什么講究和禁忌？小暑不算熱，大暑三伏天。因暑氣很盛，心氣比較容易虧耗，老弱體虛氣弱者往往難以抵擋酷熱暑濕，容易出現(xiàn)中暑這樣的情況。大暑大熱暴雨增，復(fù)種秋菜緊防洪，勤測預(yù)報稻瘟病，深水護(hù)秧防低溫。下面是小編整理的大暑有什么講究吃什么相關(guān)內(nèi)容，一起去看看吧！

一、大暑有什么講究和禁忌

1、忌大量飲水

大暑節(jié)氣的時候天氣十分悶熱，就導(dǎo)致會有大量飲水的需求，有些人甚至一口氣喝一大瓶水，喝得又多又急。但一次性大量飲水會沖淡胃液，影響消化系統(tǒng)，還會造成我們體內(nèi)的水分和鹽分大量流失。雖然夏季確實(shí)需要補(bǔ)充水分，但是過量就適得其反，對身體不利了。

2、忌大量食用辛辣

大暑時節(jié)不思飲食、精神欠佳，腸胃功能也比較弱，吃辛辣食物雖然可以開胃，但多吃就容易傷及脾胃。養(yǎng)胃很重要，辛辣食物要少吃，降心火。大暑是幾點(diǎn)幾分幾秒？農(nóng)歷幾月幾號？

3、忌大量食用油膩食物

大量的油膩食物會加重我們胃腸的負(fù)擔(dān)，使大量血液滯留于胃腸道，這樣供腦的血液就會減少，人就容易感到疲乏，因此，要飲食清淡，少吃油膩食物。

4、忌大量吃冷食、吹冷風(fēng)

大暑天氣炎熱，很多人喜歡吃大量冰凍瓜果、冷飲等寒性食物。容易發(fā)生胃腸道疾病，積攢濕氣，出現(xiàn)食欲不振等癥狀，等到冬天會引起諸多不適。除不能貪食冷食外，我們還要注意不要貪涼快。空調(diào)要少吹，溫度最好不要低于28度，在睡覺、洗澡過程中也不可貪涼。

5、忌晨練、劇烈運(yùn)動

大暑最忌諱晨練，因夏天植物的呼吸作用很強(qiáng)，早上空氣中的二氧化碳濃度很高，晨練無宜。吃完，夏天老人在早上的血壓較高，早上鍛煉身體很容易發(fā)生危險。大暑健身一定要講究方法，建議在傍晚時分，做一些不劇烈的運(yùn)動，比如散步、太極拳，稍微出汗即可。

二、大暑有什么講究吃什么

1、伏面：大暑、二伏宜吃面，面條的吃法也很多，如拌面、炸醬面、打鹵面、涼面等。

2、伏羊：民間歷來有伏天吃“伏羊”的習(xí)俗，屬于“三伏補(bǔ)”的一種。羊肉這種溫補(bǔ)食材能溫陽散寒，可增強(qiáng)人體抵抗力。

3、鴨肉：鴨子屬于水禽，是涼性的食材，在熱天里多吃它，有滋陰潤喉、祛濕解暑的功效。

4、童子雞：湘中、湘北素有一種傳統(tǒng)的進(jìn)補(bǔ)方法，就是大暑吃童子雞。

5、姜：很多地區(qū)都有著“大暑吃姜”的習(xí)俗。此外，還有苦瓜、苦菜、苦蕎麥等苦味食物，具有清熱解毒、消除疲勞的作用;綠豆湯、荷葉、西瓜、蓮子、冬瓜等食物具有很好的清熱解暑效果;扁豆、薏仁具有很好的健脾療效。

以上就是小編整理的關(guān)于大暑有什么講究和禁忌、大暑有什么講究吃什么全部內(nèi)容，不同節(jié)氣的講究各有不同。

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